什么是咨询? -健康和保健

个人咨询是一个自我发现和自我成长的过程. 它帮助我们更多地了解自己. 它也可以增加我们的自信, 改善我们的关系, 帮助我们实现我们的教育目标, 帮助我们为自己的情感做出正确的决定, 知识, 物理, 精神健康.

咨询也是一个改变思想、感觉和/或行为的过程. 人们通常利用咨询服务来帮助解决没有对其他努力作出反应的个人问题. 每个人在一生中都会遇到问题. 咨询并不是一个“快速解决”的问题，人们已经非常努力地试图自己解决. 这个过程需要耐心，并抓住机会思考和谈论自己的生活经历和个人问题, 最终会导致思想和/或行为的改变. 改变将是学生和辅导员双方承诺和奉献工作的结果.

咨询师不会给你建议，也不会告诉你该怎么做. 相反，他们被训练来帮助你找到 你自己的 对你的人生有意义的答案.

什么是咨询过程?

初次见面将为你提供一个机会，告诉咨询师你的需求和担忧是什么，以及你希望通过咨询达到什么目的. 你将能够询问有关咨询过程和益处的问题, 关于保密的限制, 以及其他许多可用的服务. 如果你的需求最好由菲律宾十大彩票平台大学的其他部门或社区的机构或专业人员来满足, 你的辅导员会帮你联系到合适的人.

初次见面也是相互了解的主要途径. 在早期阶段与咨询师建立信任关系是很重要的. 随着信任的发展，谈论感觉、需求和你希望做出的改变变得更容易.

个人对自己成长的承诺是成功的关键. 你可以通过冒险来提升自己的发展, 比如披露难以启齿的信息, 开放, 诚实的, 积极参与. 你可以继续这个过程，专注于你想要做出的改变，并完成你的辅导员给你的具体任务.

就像你和你的咨询师一起确定你的需求并计划你的咨询课程一样, 咨询的结束应该尽可能地一起计划. 当你认为你已经准备好结束咨询时，和你的咨询师讨论一下.

来源:Texas A&M的学生咨询服务，经他们允许使用.